En aquesta entrada us volia començar a parlar dels mantres, en concret dels bīja-mantra, així com de la nostra pròpia veu com a eina d’autosanació .
“Un mantra és una fórmula verbal que es pronuncia en el context d’un ritual i la meditació, per l’efecte que la seva vibració produeix a la ment del iogui i al conjunt del cosmos” [1]. Podria traduir-se com a protector de la ment (√man de manas, ment i √trai, que protegeix) [2]. Segons la creença hindú, la seua entonació crea una energia espiritual que funciona com a imant per atraure un tipus determinat de vibració traduït a paraules, ritmes i melodies pels antics ṛṣi. Segons la cosmovisió hindú, l’univers seria un entramat creat a partir d’energia en vibració que es manifestaria en diferents dimensions. Pel que representa al nostre cos, entonar un mantra afectaria de manera positiva els diferents elements amb què cada síl·laba del sànscrit estaria relacionada possibilitant la generació d’un canvi en la nostra essència. Això seria així ja que en pronunciar una síl·laba en un punt exacte de la llengua o de la cavitat bucal les fibres nervioses de cada zona exerciran una pressió directa en una determinada glàndula.
En definitiva, i tal com ens ensenyen els Veda, els mantres exerceixen un poder curatiu més enllà del que és físic, incloent-hi la ment, els sentits, les energies vitals i la consciència. És el que anomenem el pañca-maya (les cinc capes): Annamaya (capa física), prāṇamaya (capa energètica o del prāṇa), manomaya (mental), vijñānamaya (de la personalitat) i ānandamaya (emocional).
Els bīja-mantra dels txakres
Hi ha molts tipus de mantra: els anomenats bīja-mantra, formats per un sol so, com els de cada txakra, seqüències de fonemes inintel·ligibles, fórmules sagrades, etc., però tots tenen en comú que la seua repetició rítmica té un efecte en el ritual o en la ment del recitador. Més enllà de la creença en el seu poder espiritual, el sol fet de recitar facilita la concentració i ajuda a regular el ritme de la respiració.
Quan parlem de txacres o centres energètics del cos n’hi ha molts situats en tot el cos. Els set que recórren la columna ténen el seu propi bīja-mantra. Que estiguin equilibrats és molt important per què afecten a tot el nostre organisme.
Aquests són: LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, OM .
Segons Leah Garfield [5], s’han d’entonar cadascun d’ells nou cops, a un ritme específic, acompanyats d’un minut de silenci entre cadascun.
A banda d’entonar bīja-mantra, també podem treballar cada txakra amb la vocal que té associada:
La importància del cinquè txakra
La veu està connectada amb el cinquè txakra, que ens obre a la nostra capacitat creadora a través de la parla, del cant. És el què ens interessa més per a treballar el nostre so individual. És el punt de connexió de la veu del cos amb la de l’ànima.
Segons Stewart Peace [3] la gola exerceix de pont del cor i la ment. Des d’aquest punt de vista la veu és un element transformador i sanador. Es podria dir que el mantra és l’eina més potent que tenim a l’abast. Quan emetem un so la nota que produim poseeix una vibració simpàtica o ressonància que és l’amplificació del so emès i que esdevé totalment personal ja que depèn de característiques físiques de cadascú, una nota personal que és precisament aquesta la que ens obre les portes de la sanació. És a dir, no hi ha una ressonància única per a tothom, sinó que l’hem de trobar i entonar la vocal de cada txakra amb la nostra nota personal amb intenció sanadora. Si, a més, ens enfoquem en el color de txakra estem connectant amb totes les potencialitats associades a cada centre energètic.
Connectar amb el so personal.
Quan pronunciem les vocals dels txakres o el nostre nom en una nota que ens sigui còmoda, favorable ho estem fent en la nostra nota personal. Podem provar d’emetre una paraula o una frase en diferents tons per tal de trobar el nostre so personal.
En entonar la nostra nota personal també hi intervenen els harmònics, derivats de la nota fonamental, que són els veritables protagonistes de la purificació, ja que poden indicir en les parts del cos que ressonin amb aquell harmònic. En entonar un so el principi de ressonància permet que les ones oscil·lants s’estabilitzin quan es troben en la mateixa longitud d’ona, és a dir, quan entren en ressonància simpàtica. Per això, segons Judith Anodea [4], en escoltar un mantra ens trobem immersos en un camp de ressonància que fa vibrar cadascuna de les nostres cèl·lules, influint també en vibracions més subtils com la consciència i per això sentim calma, relaxació i connexió rítmica.
De la mateixa manera, cada txacra està relacionat amb una glàndula endocrina diferent que allibera diferents hormones i això suposa que, per tant, activar-les mitjançant la vibració del bīja-mantra corresponent pot repercutir de manera favorable en la salut. El sistema endocrí està alhora connectat amb l’activitat neuronal a través de la columna. Una columna sana i flexible és la clau per que circuli l’energia. D’aquí la importància del ioga per a mantenir-la sana.
En conclusió, la veu és una expressió vivent de la nostra vibració bàsica. En estar relacionada amb l’element so la veu es transforma en la pedra angular de la salut no només del cinquè txakra sinó de la resta. En ser la qualitat que més ens defineix buscar que sigui veritable, autèntica i deslliurada de qualsevol “màscara” farà que nosaltres també siguem autèntics i veritables, facilitant que la relació amb nosaltres mateixos i amb la resta sigui des de l’harmonia i puguem crear relacions sanes i enriquidores, així com guarir-nos a nosaltres mateixos.
Quina evidència científica tenim sobre els txakres?
Segons conclou Moga, Margaret (2022) [6] a partir d’estudis comparats, encara que pocs en nombre, els txakres poden estar delineats científicament, de manera similar als punts d’acupuntura i als meridians que tenen propietats elèctriques úniques (Ahn et al., 2008) i possibles correlats anatòmics (Bai et al., 2011). Els estudis de Motoyama i Hunt van ser pioners, demostrant la possibilitat d’estudiar els txakres, i lligant experiències espirituals i clarividents dels txakres amb mesures científiques. Estudis posteriors de Rowold i Hewson (2020), i Jalil et al. (2015), estan més acuradament dissenyats, apuntant el camí per a futurs estudis. En general, sembla que les radiacions són detectables en la zona de localització del txakra, la qual cosa és coherent amb el camp emergent de la medicina energètica i les teràpies de biocamps (Matos et al., 2021). Tot i que les tradicions espirituals van ser les primeres a descriure un cos subtil i energies subtils (Loizzo, 2016), l’evidència científica suggereix que “l’energia subtil” en la medicina energètica no és sobrenatural ni requereix una revisió en biofísica (Srinivasan, 2010; Kafatos et al., 2015). El biocamp, del qual formen part els txakres, es basa en camps bioelectromagnètics i biofísics que juguen un paper regulador en l’estructura i la funció cel·lular (Movaffaghi i Mohammad, 2009).
[1]VILLEGAS, L.; PUJOL, O. (2021). Diccionario del Yoga. Historia, práctica, filosofia i mantras. España: Herder.
[2]PUJOL, O. (2005). Diccionari Sànscrit-Català. Barcelona: Enciclopèdia Catalana SA.
[3]PEARCE, S. (2006) Alquímia de la voz. Transforma y enriquece tu vida mediante el poder de tu voz. España: Gaia.
[4]ANODEA, J (2025) Cuerpo de Oriente, Mente de Occidente. Psicología y sistema de chakras como vía de autoconocimiento y equilibrio personal. España: Arkano Books.
[5]GARDFIELD, L. Sound Medicine. Healing with music, voice and song. (1987) California: Celestial Arts.
[6]Moga, Margaret. (2022). Is there scientific evidence for chakras?.
Per saber-ne més:
Si tens interès en saber més sobre com recitar els mantres i els seus efectes, pots preguntar-me sobre les classes individuals de cant vèdic.
Contacta’ns a:
Si estàs interessat/da en les nostres sessions individuals del mètode Mentresana, ja sigui de manera presencial o en línia escriu-nos a:
divinaioga@gmail.com
Divinaioga 
One reply on “Quina evidència científica tenim sobre els txakres?”
[…] altres entrades hem parlat dels beneficis de la música per al cervell. La veu, en particular, al nostre parer, n’és l’instrument més […]
M'agradaM'agrada