Un estudi del 2020 així ho proposa. S’hi analitzen els possibles efectes de la pràctica de ioga sobre pacients amb sobrepès sotmesos a dieta i exercici físic. En altres estudis s’havia observat que un 60% dels pacients amb trastorns d’alimentació abandona el tractament d’exercici físic i dieta proposat, i això és així, en molts casos, […]
Etiqueta: ioga terapèutic
A vegades ens pot resultar més senzill començar a meditar amb l’ajuda d’un mantra. T’animes?
En aquesta entrada us volia començar a parlar dels mantres, en concret dels bīja-mantra, així com de la nostra pròpia veu com a eina d’autosanació . “Un mantra és una fórmula verbal que es pronuncia en el context d’un ritual i la meditació, per l’efecte que la seva vibració produeix a la ment del iogui […]
QUÈ ÉS L’ESTRÈS? L’estrès en condicions normals és un procés natural on el cos reacciona de manera automàtica davant de situacions externes que es consideren amenaçant, necessitant un esforç tant físic com mental per a fer-hi front. Esdevé un problema quan sentim que la demanda (externa o interna) a la què estem sotmesos supera els […]
Categories
Per què practicar ioga?
Potser has pensat en començar a practicar ioga però no saps molt bé si aquesta disciplina és la més adequada per a tu. La diversificació d’estils de ioga tampoc ajuda a decidir quin d’ells et pot anar millor a les teves necessitats. Què és el ioga? Patanjali ens defineix el ioga com la cessació de […]
Divinaioga 