Un estudi del 2020 així ho proposa. S’hi analitzen els possibles efectes de la pràctica de ioga sobre pacients amb sobrepès sotmesos a dieta i exercici físic. En altres estudis s’havia observat que un 60% dels pacients amb trastorns d’alimentació abandona el tractament d’exercici físic i dieta proposat, i això és així, en molts casos, […]
Categoria: Sin categoría
En altres entrades hem parlat dels beneficis de la música per al cervell. La veu, en particular, al nostre parer, n’és l’instrument més beneficiós. En aquest mateix sentit, per als Veda, la vibració, a través de recitar el mantra OM, és l’orígen de l’univers. En altres tradicions també es pot veure com la paraula és […]
Categories
Gayātrī mantra
Els mantres es relacionen des de temps immemorials amb la creació de l’univers i amb els seus efectes sanadors a través de la vibració. Efectes per a la salut Segons la tradició vèdica l’univers seria un entramat creat a partir d’energia en vibració que es manifestaria en diferents dimensions. Pel que al nostre cos representa, […]
Què és el Cant Vèdic? El Cant Vèdic és la recitació de textos dels Veda seguint unes regles molt estrictes. De transmissió oral, anomenada śruti parampara, la transmissió del mantra es produeix mitjançant un procés en què el mestre recita un cop i l’alumne repeteix dues vegades més cada vers fins a aprendre l’himne sencer. […]
Sintonitzar el cos i la ment. Què és la meditació i quins efectes té en el cos, la ment i les emocions. L’estil de vida actual ens ha allunyat dels ritmes inherents i interns de la natura. Els ritmes interns i la naturalesa inherent dels sistemes nerviós i endocrí s’han desequilibrat a causa de l’estrès […]
Formes d’evadir-se o fer front a l’estrès El sistema corporal està dissenyat per fer front a l’estrès a cada moment, de manera automàtica. Quan la intensitat de l’estímul augmenta entren en joc petits alliberadors de tensió com el badallar o fer un sospir, ens aixequem a buscar un cafè… Existeixen reaccions físiques involuntàries davant l’estrès […]
Divinaioga 