A vegades ens pot resultar més senzill començar a meditar amb l’ajuda d’un mantra. T’animes?
Categoria: Meditació
En aquesta entrada explorem els beneficis d’observar el mantra SO HAM
En aquesta entrada us volia començar a parlar dels mantres, en concret dels bīja-mantra, així com de la nostra pròpia veu com a eina d’autosanació . “Un mantra és una fórmula verbal que es pronuncia en el context d’un ritual i la meditació, per l’efecte que la seva vibració produeix a la ment del iogui […]
QUÈ ÉS L’ESTRÈS? L’estrès en condicions normals és un procés natural on el cos reacciona de manera automàtica davant de situacions externes que es consideren amenaçant, necessitant un esforç tant físic com mental per a fer-hi front. Esdevé un problema quan sentim que la demanda (externa o interna) a la què estem sotmesos supera els […]
Categories
Per què meditar?
Sents angoixa pel futur? Vius massa de records? Et mous per l’opinió dels altres? Sents que a vegades actues portada per alguna emoció negativa? Sovint et distraus i no ets prou eficient per aquest motiu? Voldries sentir-te més connectat/da al present? Més conscient de qui ets i de les teues emocions? T’agradaria estar més atent […]
Divinaioga 